Servikal spondilozlu xəstələr U formalı yastıqlardan istifadə edə bilərmi?

U formalı yastıqgündəlik həyatda tez-tez istifadə olunan servikal bel dayağıdır.U formalı yastığın uzun müddət istifadəsinin boyun onurğası üçün müəyyən faydaları var.Servikal yorğunluq, boyun onurğasının düzəldilməsi və uzun müddət oturan insanlar istirahət edərkən U formalı yastıq taxa bilərlər ki, bu da boyun onurğasına olan təzyiqi effektiv şəkildə aradan qaldıra bilər.

Oturacaqda istirahət edərkən və ya uzun müddətli nəqliyyatda olarkən boyun onurğasının yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün boyun belinin arxasındakı yastıq daha vacibdir.Oturmuş vəziyyətdə yatarkən, baş şüursuz olaraq bir tərəfə çevriləcəkdir.U formalı yastıqdan istifadə etsəniz, daha yaxşı servikal onurğa duruşunu saxlaya bilərsiniz, bu, yerli yorğunluğu aradan qaldırmaq və boyun belini qorumaq üçün yaxşıdır.Uzun müddət nəqliyyatda olan və ya avtomobil idarə edən insanlar üçün U formalı yastıq boyun ətrafındakı damarların sıxılmaması üçün boyun əyriliyini tənzimləyə bilər ki, bu da təhlükəsiz sürücülük üçün əlverişlidir.Gündəlik yuxu zamanı boyun belini qorumaq üçün U formalı yastıqdan istifadə etmək lazım deyil.Normal yuxu uzanmış və ya yan yatmış vəziyyətdə ola bilər.Bu zaman uzanmış və ya yan yatmaq üçün uyğun bir yastıq seçməlisiniz.Yastıqlar, yastıqların orta hündürlüyünə diqqət yetirin, nə çox hündür, nə də çox aşağı.

Boyun onurğasını qorumaq üçün U formalı yastıqları seçməklə yanaşı, boyun onurğası problemi olan insanlar gündəlik həyatda uzun müddət masa arxasında başlarını aşağı əyməkdən çəkinməli, baş-əl müqaviməti, boyun onurğası sağlamlığı üçün daha çox məşqlər etməlidirlər. boyun bel düyü söz məşqləri, çiyin çəkmə və s.